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老年人骨質疏松應該注意以下幾點： 1、從飲食習慣上注意，容易造成鈣流失的飲食，像酒精、咖啡盡量少碰，要多吃含鈣高的食物，像牛奶、豆制品、骨頭湯、海產品蝦等； 2、需注意生活習慣，就是在合適季節多曬曬太陽、多活動活動； 3、比較嚴重骨質疏松患者要特別小心，避免發生骨折，因為老年人一旦發生骨折會很麻煩，骨質疏松較厲害，很難再修復，很難再長上，所以預防跌倒非常重要，因為老年人吃藥比較多，像高血壓、失眠甚至皮膚過敏時吃抗組胺藥，可能影響、平衡功能，包括治前列腺增生藥物，像鹽酸特拉唑嗪本身也有降壓作用，有的患者有這個病，血壓不一定高，吃藥期間夜間起來上廁所摔倒，就可能發生骨折。