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臨床上經常可以碰到頭暈的病人，而且相當部分病人都是因為頸椎病引起。一般來說，有些病人平時生活習慣或者工作習慣，姿勢不正確，在轉頭或者起床的時候或者躺下的時候可以出現頭暈的癥狀。在拍X光的時候，照片結果提示有頸椎骨質增生或者關節錯位，比較嚴重的一種類型就是寰樞關節半脫位，這些都可以引起頸性眩暈、頸性頭暈。避免或預防這種頸性眩暈需在平時工作，或者生活，或者生活習慣，一定要保持良好的姿勢，而且要避免經常長時間的低頭看手機或者電腦，避免這種長期低頭習慣。 如果確實因為工作或者做其他事情需要長期低頭，每當工作或者看書的時候如果超過1個小時，最好在40-50分鐘就要停下，起來休息或者活動下頸肩關節，或者做廣播體操，或者打太極拳，休息幾分鐘，這樣才可以避免頸肩或者頸椎過度疲勞。此外，平時要加強頸部肌肉鍛煉，比如可以做頸部肌肉的拉伸，或者慢跑、游泳、打羽毛球等，來鍛煉頸部肌肉，增強頸部肌肉的力量。如果是頭暈比較頻繁發作或者癥狀比較重，可以選擇到醫院做針灸，理療，或者小針刀的治療。