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胃里有氣常見(jiàn)的原因有以下幾點(diǎn)： 一、吃東西太快，邊吃飯邊說(shuō)話(huà)，空氣進(jìn)入胃里就會(huì)有氣。因此吃飯時(shí)最好細(xì)嚼慢咽，不講話(huà)； 二、避免易脹氣的食物，比如碳酸飲料、啤酒、豆類(lèi)食品、大豆、豆奶、花生、地瓜、土豆； 三、不要生悶氣，生氣的時(shí)候容易覺(jué)得胃部脹滿(mǎn)，有氣頂著。如何緩解胃內(nèi)有氣呢？第一，如果有排氣的感覺(jué)，一定不能憋著，有氣排不出來(lái)，更容易脹滿(mǎn)不舒。第二，飯后不要一直坐著或者躺著，可以散散步、走一走。第三，可以用橘子皮水或者是喝薄荷茶、玫瑰花茶都有助于行氣。如果長(zhǎng)期感到胃內(nèi)有氣或者打嗝、排氣不止，或者腹痛，或者大便不通難解、便秘，就可以去醫(yī)院看一下，一般可以做一下胃鏡檢查。做胃鏡可以排除一下是不是慢性胃炎，胃潰瘍、十二指腸潰瘍，還是消化不良等疾病，也可以做一下呼氣試驗(yàn)，呼氣試驗(yàn)可以看一下胃里面有沒(méi)有幽門(mén)螺桿菌。