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上交叉綜合征患者的注意事項(xiàng)，有以下幾點(diǎn)： 1、忌勞累：避免用頸過(guò)度，不宜長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，不宜單一的固定姿勢(shì)維持太久，在工作一個(gè)小時(shí)之后可以適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)，舒展身體，勞逸結(jié)合； 2、避風(fēng)寒：注意頸部的保暖，避免空調(diào)電風(fēng)扇，對(duì)著頸部背部直吹。中醫(yī)有一句話(huà)叫寒主收引，就是寒氣進(jìn)來(lái)的時(shí)候，人體的肌肉就容易緊張收縮。所以像這一類(lèi)的患者要避免寒氣，不然頸部肌肉就會(huì)緊張僵硬，導(dǎo)致一系列癥狀的加重； 3、睡適枕：選擇枕頭應(yīng)當(dāng)軟硬適中，讓頸椎保持在中立位，充分放松為準(zhǔn)則； 4、保持樂(lè)觀的情緒，充分正確的認(rèn)識(shí)上交叉綜合征，積極治療，規(guī)范治療，其預(yù)后可較好，轉(zhuǎn)歸好。