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跑步腳腕疼是怎么回事

參與醫生

河南省洛陽正骨醫院(河南省骨科醫院)東花壇院區 李西要 主任醫師
跑步腳腕疼,建議在運動之前要做準備活動,一個不長期鍛煉的人,偶爾做一次鍛煉跑步都會感到腳腕不適,叫肌肉沒有活動開,肌肉比較僵硬,會引起肌肉疼,參與體育活動會引起肌肉慢性拉傷、勞損,引起肌肉疼痛。還有早期的軟骨損傷,就是關節軟骨損傷,也可以出現疼痛。再就隨著年齡的增長關節退變,關節間隙變窄,叫老年性骨質退行性改變,就是關節處于退變狀態。不建議做劇烈的活動,可以做慢步跑、散步這些,但要做劇烈活動,會出現關節周圍酸痛不舒服。一旦出現踝關節軟骨的損傷,要到醫院做檢查。處理方法有保守治療,口服中藥,包括軟骨的藥物,貼膏藥外用藥物,還有一個介入療法,還可以做關節鏡清理,踝關節損傷在運動損傷上很常見,足球運動員容易出現周圍的軟骨損傷、骨刺,這個是很常見的。可以做關節鏡的清理,隨著病情的發展,關節軟骨的缺損范圍會越大,需要開放性手術,要做軟骨植入,行手術治療。再進一步發展,關節破壞嚴重,要做踝關節融合術。
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