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喝可樂導致失眠是因為可樂中含有咖啡因等興奮性物質，如果在距離睡覺時間較短的時候喝可樂，容易導致失眠。在睡前4-6個小時，不建議飲用咖啡、茶，或者含有興奮性物質的飲品，因為它可能會引起大腦興奮而導致失眠。保證睡眠正常進行除藥物治療外，還有較多睡眠衛生習慣也比較重要。睡前不建議進食過飽，或者進食難以消化的食物，睡前3-4個小時不建議做劇烈體育運動，因為會使大腦皮層處于興奮狀態，而難以入睡，此外不建議通過飲酒的方式幫助睡眠。失眠患者要養成良好睡眠習慣，還要結合認知行為治療、藥物治療等，綜合治療有助于較好的睡眠。