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老師經常出現嗓音嘶啞，主要與講話較多、用聲不當或者不會科學發聲有關，緩解方法主要如下：1、科學發聲：老師需經常講話，可以進行專業訓練，學會科學發聲、胸腔共鳴發音，可以使聲音傳得更遠、更響，減少聲帶疲勞。緩解由于發聲不當而造成的聲帶疲勞，或聲帶急性充血而引起聲音嘶啞癥狀；2、使用輔助器械：老師可以配用麥克風或輔助發聲器械，緩解由于聲音較小，為使較多人聽見而過度用力發聲引起的聲音嘶啞；3、多飲水急休息：老師需常飲水，促使聲帶表面潤滑，還應注意休息，防止過度勞累造成聲帶疲勞。