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延緩衰老、潤腸通便、開胃消食、降血壓。榴蓮是很多人群非常喜愛的一種水果，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維，另外還含有大量的維生素和礦物質元素，以及多酚類物質。榴蓮對機體有一定的功效： 1、延緩衰老：榴蓮中含有豐富的多酚類物質以及維生素C，具有很強的抗氧化作用，可以有效清除體內多余的自由基，避免自由基過氧化，從而起到延緩衰老的效果； 2、潤腸通便、開胃消食：榴蓮含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另外一方面可以吸水膨脹使糞便軟化，起到通便作用，榴蓮獨特的氣味可以使胃口食欲大增； 3、降血壓：榴蓮中的礦物質含量較高，尤其以鈣和鉀的含量為最，我們都知道充足鈣、鉀水平有助于控制血壓升高，起到降血壓的作用。 榴蓮雖好但也不是所有的人群都適宜，榴蓮屬于熱性水果，不適合熱性體質的人群食用，比如出現咽喉腫痛、咳嗽、風熱感冒、發熱的患者都是不宜食用。