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目前理療儀是五花八門，多種多樣。原則上做任何治療，或者做任何理療時，首先要確定治療時間和治療范圍。 治療時間原則上一般做一次理療≤30分鐘，做治療時強度建議調的適度，自我感覺能耐受就行。 有些朋友可能覺著力量越大或者越強越好，其實往往不是這樣，有時過強、過大的刺激反而會引起局部肌肉、肌腱的反射性痙攣，出現一些炎性刺激反應，出現疼痛、腫脹加重這些問題。 所以建議用理療儀的時候，時間不宜過久、強度不宜過大、深度不宜過深。 理療儀有它的適應癥或使用范圍，局部的軟組織、肌肉酸痛不適，可以考慮做理療儀的理療，如果有神經的刺激癥狀，或者疼痛比較劇烈，做理療儀可能反而會刺激水腫加劇。 所以建議用理療儀的時候，要在醫生或者專業人士的指導下進行。