- 膝外翻怎么鍛煉
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參與醫生
天津醫院 王同富 副主任醫師
膝外翻患者術后康復非常重要，膝外翻術后麻醉消退以后，采用的訓練包括：
1、踝泵功能練習，即用力屈伸踝關節，用力背伸5秒然后放松2秒，再跖曲踝關節，下壓讓小腿的肌肉用力5秒后放松2秒，為一個循環。一般要求病人每天完成300-500次鍛煉才能預防血栓；
2、股四頭肌力量練習，抬起患肢，離開床面30cm左右，維持5秒后放下，要求每天做80-100次，隨著患者力量增加，逐漸增加至每天300-500次，30次為1組，每天10組；
3、金雞獨立及雙側跟骨提臀，增加股四頭肌的力量；
4、膝關節屈伸練習，如果患者出現屈膝障礙，盡量讓患者在6-8周內，達到膝關節完全的屈曲和伸直。
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