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拉肚子現象是比較常見的癥狀，要仔細判斷拉肚子的原因。多數的腹瀉、急性腹瀉都能回憶出原因，是不是吃的不合適，是不是最近用了藥，都會找到明顯的因素，剔除這些因素，往往腹瀉就會得到一定程度的緩解。腹瀉的時候要注意，如腹瀉的量比較大會導致脫水、體液丟失、低血壓，會出現頭暈、心慌、口干現象。腹瀉最重要的是要保證生命安全，不要引起脫水，及時補充水分，只要不吐都要經口飲水，適當補充電解質，補充鹽分，避免脫水現象。拉肚子時盡量不要喝牛奶，不要吃太油膩的食物，這些食物不能被很好地消化吸收會加重腹瀉，可以吃一些清淡的粥、面條、有一點鹽的湯對于腹瀉比較適合。牛奶會加重腹脹，由于乳糖吸收不好加重腹瀉，盡量不要吃這樣的食物。腹瀉的時候食物的溫度也很重要，盡量吃一些溫熱的食物，不要吃比較涼的，像冷飲之類的食物。