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戴眼罩睡覺不符合生理，不需要眼罩。因為一個人睡眠好只要把燈關了就可以了。特殊情況下，比如在飛機上坐十幾個小時，旁邊的人也不會因為要睡覺全部熄燈，所以有人給孩子喂奶、有人看iPad，所以在這種情況下，如果睡覺不好，戴個眼罩是可以的。如果正常在家里，沒必要戴眼罩睡覺，因為眼罩對眼睛來說，應該還是有壓迫的，建議大家還是保持一個正常的生理狀況最好。