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低頭腰疼的原因如下： 1、低頭腰疼主要是肌肉緊張的原因，在低頭的時候，整個后邊伸肌群均會緊張、牽拉，會拉到整個頸、胸、腰，可能都會緊張。一般的出現低頭腰疼，在做彎腰動作的時候，可能也會出現疼痛； 2、另外如果是有一些神經癥狀，如錐體束的損害，在低頭之后也會出現疼痛的癥狀，要區分是何種原因引起的低頭腰疼。 如果是單純的，未排除其他內在因素的情況下低頭腰疼可能是肌肉過度牽拉、緊張的因素，如骶棘肌又叫豎脊肌，它是全身較長的肌肉，在頸部是一個止點，起點在骶背部，腰骶髂后上棘這個位置，那么低頭的時候，可能整個的就會牽扯到這個肌肉的緊張，緊張度增高，那么就會出現疼痛的一些癥狀。