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膝關節炎是一個常見病，老百姓又習慣把它稱為老寒腿，因為膝關節最怕受風受寒，受風受寒以后關節就容易患病。很多人特別是女性，她特別愛穿裙子，冬天的時候關節就容易受涼。夏天的時候也是一樣，空調一打開，關節就受風受寒。中醫講風寒阻滯經絡，會出現經絡不通，不通則痛，受風受寒是一個很重要的病因。所以護理措施一定要避免關節的受寒，比如要戴護膝，女性盡量在冬天的時候或者在空調下少穿裙子，有利于膝關節保暖的作用；第二個要避免一些勞損的因素，比如少爬山、少登山、少爬樓梯，有些愛跳舞的關節炎病人要少跳舞，因為跳舞的過程中，旋轉對關節是有一定的磨損作用；護理措施當然包括食療，可以多吃牛膝燉豬蹄，可以很好地對膝關節起到保健的作用。中醫講膝為筋之府，膝關節的筋是很豐富的，所以強筋健骨這個治療手段非常重要，食療是很有益的一個方法。當然了，適當的補鈣對膝關節的恢復也是有好處的。