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怎樣避免糖尿病

參與醫生

南方科技大學醫院 方玲 主任醫師
糖尿病的避免以改變環境因素為主,糖尿病的病因與遺傳因素、環境因素有關,糖尿病的遺傳基因不能改變,則只能改變環境因素。環境因素包括生活行為、工作性質及工作壓力等。可通過以下方式預防糖尿病的發生: 1、調整生活方式:改變喜肉、不運動的生活方式,適當增加運動量,可50%預防糖尿病的發生; 2、調理心情:適當降低自身要求,以免由于壓力過大導致免疫系統改變,進而造成糖尿病的發生。
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