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很多女性在生完孩子后會出現(xiàn)腰痛的癥狀，此時女性出現(xiàn)腰痛癥狀，需考慮以下幾個方面：1、懷孕時負(fù)重增加：女性在懷孕過程中因為負(fù)重增加，導(dǎo)致腰部的應(yīng)力增加。而且在懷孕10個月期間，是一個持久的應(yīng)力增加狀態(tài)，所以可能會導(dǎo)致腰背肌勞損、酸痛等癥狀；2、生完孩子后長期處于負(fù)重狀態(tài)：女性在生完孩子后，因為要哄孩子、哺乳等各個因素，可能會長期處于負(fù)重狀態(tài)。因此，上述幾個方面可能會導(dǎo)致女性的腰背肌，在很長時間內(nèi)出現(xiàn)勞損的狀態(tài)。若出現(xiàn)腰背肌的勞損，就會出現(xiàn)以下相應(yīng)的癥狀，比如在睡覺剛醒時，即晨起時出現(xiàn)腰背肌疼痛加重，甚至有的女性會有起床困難，起來后刷牙、洗臉等動作難以完成。因此，此類女性在日常的白天活動后，癥狀可得到部分緩解，周而復(fù)始，在第2天起來后又出現(xiàn)疼痛的癥狀。若此類女性抱孩子時間過長后，也會加重此類腰背痛癥狀。此類腰背痛的癥狀，通常都是腰背肌勞損的表現(xiàn)，一般建議適當(dāng)運(yùn)動。因為有氧運(yùn)動可改善腰背肌的勞損狀態(tài)，可增加腰背肌的力量、把持度，從而緩解腰背肌疼痛。此外，也可進(jìn)行物理療法，比如使用紅外線的理療儀進(jìn)行局部的理療，改善肌肉血供，從而帶走炎癥因子，進(jìn)而改善肌肉的酸痛癥狀。此外，也可進(jìn)行局部的腰背肌鍛煉，比如做小燕飛、五點(diǎn)支撐等動作。逐步地、循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉，從而增加腰背肌的力量，進(jìn)而改善腰背肌酸痛的癥狀。