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骨質(zhì)疏松患者的鍛煉方式如下： 1、可進(jìn)行有氧鍛煉：如慢跑、快走、跳健美操等，因機(jī)械壓力可直接刺激骨形成，抑制患者的骨吸收，增加骨骼的血流； 2、應(yīng)進(jìn)行平衡鍛煉：如太極拳、跳舞等，可提高患者的平衡能力及靈敏度； 3、應(yīng)進(jìn)行肌力訓(xùn)練：包括抗阻力運(yùn)動(dòng)及等張運(yùn)動(dòng)。 患者的鍛煉方式應(yīng)因人而異、量力而行，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行熱身準(zhǔn)備工作，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微汗、不過(guò)分疲勞為宜。患者可在咨詢醫(yī)生的情況下，選擇合適的方式，并堅(jiān)持有效的長(zhǎng)期鍛煉。