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腎結石絕大部分是草酸鈣結石，如果確認是草酸鈣結石，不建議多吃菠菜。如果吃菠菜，可以將菠菜在開水當中焯一下，將草酸清洗以后再吃菠菜也無妨。所以腎結石能吃菠菜，但是不要長期地、過量地吃一些生的菠菜，或者不要喝菠菜汁。因此對于腎結石來說，首先是要區分結石的成分。對于尿酸結石可以吃菠菜，特別是對一些菠菜經過水處理以后，草酸大部分都被清除出去，對于結石的形成沒有什么妨礙。同時在腎結石的預防當中要多喝水，養成每天都喝2000ml以上，保證在2500ml以上的進水量，尿液量要保證在2000ml以上，尿的顏色是白色。同時要定期地復查，對比較大的腎結石要及時通過醫院的外科干預進行處理。對于日常的生活要清淡飲食，要低脂、低糖、低鹽、低蛋白飲食，而且如果有條件多喝一些含檸檬酸的液體作為飲料。檸檬酸鹽對草酸鈣結石有一定的抑制作用，所以預防腎結石首先從飲食結構、生活習慣來做起。