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老寒腿主要表現為腿部怕冷，或晚上睡覺時腿部長時間無法變熱。年輕人出現老寒腿，說明機體的血脈流通不夠順暢，患者可進食黃芪、桂圓等溫性食物，還可以進行促進血液循環的運動，如太極拳、八段錦或拉伸訓練等。除此之外，還可進行艾灸治療，以補充體內的陽氣，從根本上解決體質造成的問題。若因椎間盤勞損和退變刺激了腰椎的植物神經，則需進行微創介入治療。