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科學用眼、合理飲食、定期戶外活動、積極正確科學配戴眼鏡，都可以起到控制近視度數發展的作用，主要方法有以下幾種：1、科學用眼：在長期伏案或接觸電子產品時，接觸40-60分鐘時，需離開電子產品，或離開書桌，遠眺10-20分鐘，使眼睛得到充分休息；2、合理飲食：多食用綠色蔬菜補充維生素，減少食用甜品，對保護視力、預防近視度數加深，有積極作用；3、戶外活動：每天2個小時左右的戶外活動，尤其在有自然光條件下的戶外活動，可預防、減輕近視度數加深；4、配戴眼鏡：出現近視時需積極、科學的配戴眼鏡，青少年使用角膜塑形鏡，對預防近視加深有積極作用。成年人應該配戴合適的框架眼鏡或角膜接觸鏡，對緩解視疲勞、預防近視的加深，均有積極作用。