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竇性心動過緩最佳的鍛煉方式一般是自身喜歡，同時能夠堅持的運動方式，通常每天能夠持續半小時以上，每周不小于5次，才會有利于身體健康。在運動中心率會增加，運動后心率又回到原來的水平，針對于心動過緩，運動本身并不能提升心率，但是運動實際上會使心率逐漸下降，改善心肺功能，使心率呈下降的趨勢。如果心率為50-60次/分，平時身體良好，不需要特殊干預，但是在健康角度上，通過堅持自身喜歡的運動方式進行鍛煉，對于改善心肺功能，以及代謝指標，比如血脂、血壓、血糖，都可以起到一定的輔助下降作用。