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肛裂這種疾病的本質是一種慢性的潰瘍，主要由于機械性損傷造成。這種機械性損傷常見的原因主要是大便不規律，尤其是大便干燥所致，導致肛門黏膜損傷。進而反復造成潰瘍發生，使得潰瘍不愈合，因此肛裂不容忽視。因此在日常生活中需要注意養成規律的排便習慣，努力避免大便干燥的出現。要避免大便干燥，先要注意飲食方面，多攝入富含纖維素的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、西蘭花、菜花，以及蘋果、火龍果等，這些蔬菜和水果富含纖維素，有利于排便。同時要保持充足的水分攝入，每天確保1500-2000ml的水量。還可以攝入一些益生菌，如酸奶，這些食物有助于排便，避免大便干燥的發生。此外可以使用一些肛門藥物，以促進潰瘍的愈合，從而通過保守治療，很大程度上促進肛裂的治愈。