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想要緩解鼻炎鼻塞癥狀，需要將已經肥大或充血的鼻甲變小、收縮，有以下幾種方案：1、鼻噴或鼻滴黏膜收縮劑：可以使鼻黏膜充血的血管收縮，使鼻黏膜變小，緩解鼻塞的癥狀；2、熏蒸法：鼻腔的主要功能是加溫、加濕，否則外界濕冷的空氣直接吸入氣管或支氣管，會引起嗆咳、不舒服。鼻腔通過黏膜充血，可以起到加溫、加濕的作用。吸進來的空氣是溫熱的狀態，鼻黏膜就不需要充血，充血狀態就有收縮，可以有效緩解鼻塞癥狀。鼻噴藥物或熏蒸法緩解鼻塞，都只能短期內緩解，并不是有效的長期緩解。最終有效的長期緩解，還是要把鼻腔的炎癥狀態緩解后，才能從根本上緩解鼻塞。