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腳踝骨折以后不管是經過手術還是保守治療，一旦固定穩定之后就需要開始進行骨折以后的康復訓練。康復訓練的核心是能夠維持踝關節的正常活動范圍，在骨折愈合以后，踝關節能夠正常地背屈、跖屈、內翻、外翻以及做環轉運動，不影響步態。所以圍繞上述中心會開展很多的康復治療，包括早期的物理因子治療。其核心是減輕疼痛，減少滲出。組織之間的粘連主要是滲出的組織液在起作用，所以減少滲出可以為后期康復打下一個非常好的基礎。然后核心是做踝關節的關節松動訓練，手法是先進行軟化，軟化完了之后做一個手法，把不應該粘連而出現粘連的地方撕開，可能會牽涉到二次損傷。所以一般做完關節松動訓練會進行冰敷，減輕疼痛，減少二次滲出。?所以總的原則是在出現腳踝骨折以后建議去正規醫院，在專業康復醫師和治療師的指導下，做踝關節活動范圍的維持訓練，少走彎路。