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前列腺增生患者應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉。體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，另外可促進(jìn)會(huì)陰部血液循環(huán)，減緩前列腺增生肥大。鍛煉具體方法如下： 1、收腹提肛操，隨著自主呼吸，吸氣時(shí)收小腹、縮緊肛門(mén)保持三秒，呼氣時(shí)放松，連續(xù)做一百次，上午、下午各做一遍。姿勢(shì)不受限制，如站、坐、臥均可； 2、增加會(huì)陰部運(yùn)動(dòng)量，如經(jīng)常練習(xí)太極拳可改善會(huì)陰部血液循環(huán)，防治前列腺增生。 除上述方法外，還應(yīng)注意自我保健，勿過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食應(yīng)忌辛辣刺激食物，避免抽煙、喝酒。