欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

跟腱炎主要的癥狀是跟腱局部疼痛，疼痛很嚴重的時候，可以吃非甾體類抗炎藥，減輕疼痛刺激。但是跟腱炎最好的治療方法，并不是吃藥，而是局部休息、制動，調整運動量或者運動幅度，并進行適當的理療、康復。出現跟腱炎時，可能會建議大家進行局部的冰敷，適當休息、調整運動鞋、運動裝備。在運動前應該進行適當的熱身運動，運動后要進行一定的拉伸，緩解對肌腱或者局部的刺激。另外，要加強小腿或者跟腱的力量訓練，比如建議大家做前后的弓箭步，都是鍛煉小腿后的肌腱力量。當出現跟腱炎的時候，可能推薦的是沖擊波治療。頑固的跟腱炎，進行保守治療無效時，需要進行手術治療。手術治療主要是去除病變的跟腱組織，讓正常的跟腱組織可以重新愈合起來，恢復跟腱的力量。