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膝關節骨關節炎主要為軟骨發生退變，軟骨結構包括軟骨細胞、肌質，肌質的重要成分為蛋白多糖、膠原纖維，蛋白多糖里重要元素為硫，需多食用含硫食物，如竹筍、雞蛋、大蔥。應吃新鮮水果蔬菜，可延緩細胞衰老。多吃含膠原纖維食物，如動物皮膚。含糖較高的食物對軟骨不佳，需少吃或不吃糖、甜食。少吃油膩性食物，肥膩食物代謝過程中可產生酮體，酮體可加劇軟骨退變，對關節有強烈刺激作用。