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維生素D和鈣片先吃哪個均沒問題，補鈣時醫生會建議患者同時補充維生素D。口服鈣片后主要會停留在腸道內，而補鈣的目的是提高血液中鈣的濃度，使腸道內的鈣進入血液，必須依靠十分關鍵的物質幫助鈣的吸收，即骨化三醇，而骨化三醇合成的原材料是維生素D。身體缺乏維生素D，口服的鈣片無法很好的吸收入血，從而不能達到很好的補鈣效果，這是補鈣時同時補充維生素D的原因。維生素D這類物質，除維生素D膠囊外，還有已經合成的活性維生素D3，又稱為骨化三醇、阿爾法骨化醇，能夠幫助鈣從腸道吸收入血。通常補鈣之前，建議到醫院檢測血鈣和維生素D的水平，在醫生的指導下，明確自己是否需要補充鈣和維生素D，以及需要補充的劑量。