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尿很咸的主要原因是尿里的鈉，以及各種電解質濃度較大而引起。正常尿液里也有咸味，在進食鈉較高、鹽較多的情況，咸味則較重。尿不僅要排出代謝廢物，包括尿素等，也排出電解質，特別是鈉、鉀等電解質。在尿里的濃度較高以后，尿液則咸。出現尿液咸，說明體內鈉的含量較高。鈉的含量較高，要多喝水。通過多喝水以后，尿液的各種代謝物，包括電解質的濃度有所減輕，尿液的咸度也有所減少。進食瓜果，像西瓜、哈密瓜等，皆有利尿作用。尿液的水分增加，尿液濃度也會減輕，各種代謝的電解質的濃度也會減少。減少鈉的攝入，有利于健康。鈉攝入過多，會引起高血壓這些。控制鈉的攝入，減少尿里的鈉濃度增高程度，可以減輕高血壓，也減少高血壓的發生。