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通常情況下，女性不能達(dá)到全身皮膚變白的目的，可以適當(dāng)變白，完全變白屬于病態(tài)的情況，例如散發(fā)性白癜風(fēng)，即全身皮膚的色素細(xì)胞分泌色素功能逐漸下降，甚至完全消失，才會導(dǎo)致皮膚完全變白，其屬于自身免疫性疾病。在健康狀態(tài)下變白，其常見方式如下：1、注意防曬：紫外線對皮膚的色素細(xì)胞有刺激性作用，會導(dǎo)致皮膚色素細(xì)胞過度分泌色素顆粒，造成皮膚發(fā)暗，所以久曬的人群皮膚較黑；2、保持健康生活方式：需保持充分合理的休息時間，進(jìn)行比較規(guī)律的生活。多吃富含維生素的食品，注意喝水、補(bǔ)水，加強(qiáng)身體鍛煉，可提高皮膚的新陳代謝。上述綜合因素實(shí)施后，身體狀況可達(dá)到健康的提升，皮膚狀態(tài)會越來越好，達(dá)到相對變白的狀態(tài)。