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膝蓋突然無征兆疼痛主要是膝蓋髕骨和軟骨之間的軟骨發生變化所致，主要見于退行性改變。退行性改變是一種老化表現，隨著年齡增長，軟骨會發生退變。軟骨靠關節液是通過血管內的滲出形成，營養液即組織液，然后滲透到關節腔內營養軟骨。隨著年齡增長，軟骨營養缺乏、軟骨磨損都會造成不明原因的膝蓋部疼痛。 平時運動量較少，偶爾爬山或者爬臺階較多的情況下，也會出現膝蓋部疼痛。這種情況下鍛煉要循序漸進，一般要避免在短時間內突然加大運動量。如果膝蓋酸痛經常出現，可以拍攝X光片，檢查有無有骨質增生、軟骨下的骨硬化等情況。讓醫生檢查有無局部軟骨壓痛，如果有壓痛，這時是軟骨炎癥的表現，患者可口服非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛，也可口服氨基葡萄糖增加軟骨營養。