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首先，最可能的原因是睡眠呼吸暫停綜合征。這種綜合征一般是由于一睡著的時候，整個肌肉是松弛的狀態，導致整個咽喉部的黏膜出現塌陷，會造成整個上呼吸道的阻塞。這種阻塞之后會使機體產生低氧，甚至是缺氧的狀態。這種缺氧的狀態，就會導致呼吸中樞讓機體一下子出現變形的這種狀態。其次，可能是有一些精神類的疾病，比如有一些睡眠過程中的驚恐發作，這些驚恐發作就會出現這種一睡覺就有一下被驚醒的感覺。因此，如果經常出現這種一睡著就被憋醒的癥狀，建議盡快到醫院去做檢查。首先要到耳鼻咽喉頭頸外科去就診，評估上呼吸道有沒有明顯的阻塞的部位，同時還要做睡眠監測。在睡眠過程中，身體上會接一些電極，通過這些電極可以記錄，在睡眠的過程中有沒有低氧或者有沒有缺氧，或者有沒有呼吸暫停，以及腦電的一些情況等。如果排除神經和呼吸暫停等疾病，也可以到神經內科去就診，查看腦電有沒有一些異常，或者是腦子里有沒有一些異常的病癥。