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腳扭傷后能否洗澡取決于患處是否有明顯破皮或者裸露的情況，如果存在則嚴禁接觸生水，否則可以洗澡。此外，對于腳扭傷之后快速康復，還需要遵循RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，一定要讓扭傷的腳徹底休息，不要過度行走、奔跑、跳躍，以免引起新發損傷；2、冰敷：即Ice，冰敷局部疼痛或者腫脹特別明顯的部位，能夠止血、止痛、控制腫脹；3、加壓包扎：即Compression，可以使用相應的外固定支具保護，特別是有韌帶損傷或者骨折的患者，外部保護對恢復關節的穩定性有幫助；4、抬高患肢：即Elivation，能有效促進靜脈回流、血液循環，大幅度降低深靜脈血栓發生的可能性。此外還需要遵循用藥原則，主要有三方面：1、抗水腫用藥：主要應用植物提取物邁之靈，因為它對肝臟損害比較小；2、止痛藥：西樂葆；3、中成藥：使用較為廣泛，如脈絡舒通丸等。