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預防混合痔的方法如下： 1、不吃辛辣刺激的食物； 2、葷素要搭配，粗細要得當； 3、養成定時排便的習慣，有便意的時候不要強忍。沒有便意時，勿過度用力去解大便； 4、勞逸結合，工作和生活當中要勞逸結合，過度的勞累、負重、下蹲久行，或久坐，活動過少，都可能會導致肛門直腸的靜脈淤積靜脈曲張； 5、適當做提肛運動，加強局部的運動，減少局部靜脈的淤積，可以達到預防混合痔發生的目的。