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頸椎間盤突出首先需明確診斷，頸背肌勞損等頸椎間盤退變可引發頸部不適，通過改變生活方式，如減少手機使用時間、加強鍛煉、增加休息等可使病情緩解。如果出現手麻、胸悶、頭暈、耳鳴，甚至雙下肢麻木，需明確是否頸椎間盤突出。輕者通過口服藥物、理療、康復，可得到緩解，嚴重者需住院手術治療。目前頸椎間盤突出呈現年輕化、低齡化趨勢，需改變不良生活方式，遠離頸椎病。