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痤瘡患者宜規(guī)律飲食，多粗糧，少精糧，多蔬菜水果，少肉食，多食用B族維生素含量豐富的食物。B族維生素是參與糖脂、蛋白質(zhì)代謝的重要物質(zhì)，它有利于皮膚油脂的平衡及皮膚屏障的修復(fù)。日常生活中食物精細(xì)加工、淘洗、蒸煮都會破壞B族維生素，富含B族維生素的食物有燕麥?zhǔn)称贰⒔湍浮游飪?nèi)臟、魚、瘦肉、蛋、奶、大豆、花生、核桃仁、香蕉、菜花、土豆、綠葉蔬菜等。