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左側大腿外側疼痛一般是由于關節滑囊炎癥。少數情況下髖關節炎、骨關節炎、髖臼撞擊癥、骨頭壞死或腰椎疾病也可導致，多數大腿外側的疼痛，尤其是雙手下垂后觸摸到大腿外側是因為大粗隆的滑囊炎，通常是由于過多的運動或受涼造成肌腱在反復磨損時機械摩擦，造成無菌性炎癥、疼痛、髖關節外展或外旋、屈伸時受到一定限制，影響日常活動。要注意避免受涼、避免劇烈的體育活動、減少勞損、不要長距離行走、頻繁下蹲，如此才能減少大粗隆的髂脛束及骨外側肌對它的摩擦。還可通過熱敷、理療，利用熱效應促進局部血液循環，能使滑囊炎癥逐漸消失，應該注意平時保護，才能避免癥狀復發。疼痛比較明顯時也可在局部適當貼敷膏藥，能夠起到活血化瘀的作用，也可適當口服非甾體類抗炎藥物以起到很好的止痛效果，必要時可在痛點最明顯處封閉治療，一般進行1-2次即可，治療需間隔2周。通過適當保護，滑囊炎很快可得到緩解，如果癥狀持續存在，應到醫院進行影像學檢查，以排除髖關節、骨盆、腰椎疾病。