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腰肌痙攣發生的主要原因，是腰部肌肉受到劇烈外力刺激，比如寒冷刺激、頻繁搬重物，或突然地肌肉牽拉即所謂的閃腰，造成腰肌勞損。在此基礎上，因為各種原因誘發肌肉的急性痙攣，就會造成腰部出現劇烈的疼痛，通常還會伴隨腰部活動受限，行動不便，無法彎腰或者無法直著腰，為常見的癥狀。閃腰后無法直著腰，而且部分人的腰一直繃直，得用手撐著腰，無法彎腰。部分患者除腰部疼痛外，還伴隨腿痛、腿麻，是因為腰肌劇烈痙攣，刺激和誘發坐骨神經痛的癥狀。通常還伴隨腰椎間盤突出，這時除腰痛外，還會伴隨著腿痛、腿麻、臀部的疼痛，需要做腰椎的核磁共振檢查，判斷腰肌痙攣有沒有合并腰椎間盤突出癥。