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孕婦上火調理方法包括多喝水，補充水分，少吃或不吃滋補、辛辣食物，還可適當吃清潤食材，并多吃水果和蔬菜。建議準媽媽多喝開水，在水中放30-40粒金銀花茶，對寶寶沒有影響，又能降火。適當吃些苦味食物，有助于降肝火。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟，而且不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜，還有其它苦味食物也有火功能，比如苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱降火，而石斛、玉竹等食材都有健脾降肝火功能。在日常生活中也可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲，芹菜炒百合等對降肝火也有一定的幫助。 平時不要吃辛辣的食物，橘子也少吃或不吃，這些東西容易引起上火。每天還可以吃1-2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶對降火也有幫助。體質為熱性的孕婦本就內熱較重，如果過多食用性溫大熱的食物，容易火上澆油，嚴重也會導致見紅、腹痛等先兆流產和早產的癥狀。因此，在食用大熱食物前，應認清體質，不能盲目進補。如果癥狀未能改善，應到醫院就診，切不可自己隨意服用清熱瀉火的藥物，以免用藥不當或用量不當，反而對胎兒造成傷害。