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因為很多人對煙草的依賴都是提神，戒煙以后由于缺了提神的東西，很多人會沒精打采，還有后續的效應是戒煙以后會有排痰。很多人認為抽煙的時候沒有排痰，戒煙反而得了肺病排痰，這是對戒煙的誤解。煙草對身體有害，能抑制人的咳嗽和肺排出臟東西，煙草毒物進去以后有壓制咳嗽的作用，久而久之肺里就越來越臟，最后肺甚至能變黑變灰，是煙塵過度的沉積。戒煙以后機體還是活的，會發現很多煙塵在身體里得排出去，會有很多分泌物來裹挾灰塵排出，也就是戒煙以后的排痰效應。排痰效應越長、越多、越充分，肺排得越干凈，戒煙以后的好處越大。相反有的人戒煙也沒太出痰，其實不好，如果戒煙以后也沒有排痰，說明臟東西還在肺里面存在。