- 跑步的心率范圍是多少
-
參與醫(yī)生
中南大學湘雅醫(yī)院 盛杰 主治醫(yī)師
正常成年人在靜息狀態(tài)下的心率是60-100次/分，但運動后的心率要比靜息狀態(tài)下快，具體心率數(shù)值要根據(jù)運動量決定，運動量越大心率會越快。跑步是中到高強度的運動，所以運動后的心率比基礎狀態(tài)下的心率要快。對于合并基礎病的人群，跑步后的心率可以通過計算方式確定，即運動后的最快心跳不要超過170減年齡后的數(shù)值。如果患者的年齡是50歲，運動后的最快心率不超過120次/分，則說明運動量比較合適。如果年齡是30歲，運動后的最快心率可以達到140次/分。因此年齡越大，運動后心率不能比基礎狀態(tài)下的心率快太多。
相關視頻
-
51753時長01:44
中日醫(yī)院
-
35567時長02:01
北京世紀壇醫(yī)院
-
14014時長01:39
北大人民醫(yī)院
-
23463時長01:48
武漢大學人民醫(yī)院
-
47792時長02:29
山西大醫(yī)院
- 83007次播放
- 52061次播放
- 47448次播放
- 24946次播放
- 90527次播放
- 21092次播放
- 14888次播放
- 59354次播放
- 36316次播放
- 26014次播放
- 41282次播放
- 84779次播放
- 41414次播放
- 97472次播放
- 37611次播放
