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患者出現(xiàn)腰上一陣一陣痙攣疼處理方法如下： 1、避免久坐，糾正坐姿不良； 2、疼痛緩解后要加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，比如游泳、打球、跑步、小燕飛或者平板支撐等，從根本解除疼痛； 3、若出現(xiàn)此類疼痛，可外涂非甾體類消炎止痛藥膏或者使用貼劑；口服非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛；貼中藥膏藥，但一定要注意使用國(guó)藥準(zhǔn)字樣膏藥。 腰部陣發(fā)性痙攣、疼痛屬于慢性腰痛的急性發(fā)作期，表明患者平時(shí)存在久坐、坐姿不良習(xí)慣，且缺乏腰肌鍛煉。慢性腰痛時(shí)間長(zhǎng)久坐或不休息，可導(dǎo)致急性發(fā)作，繼而引發(fā)此類疼痛。