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月經時建議女性不要抽煙。香煙中最有害的物質就是尼古丁，其可以影響到女性的內分泌系統，造成雌激素分泌降低。雌激素分泌降低就會導致月經紊亂，使得月經經期延長，甚至會出現閉經。?尼古丁會造成血管收縮，也會使得子宮內膜的血管發生收縮，造成月經量減少，甚至出現閉經。尼古丁確實有提神的作用，但是女性在來月經的時候，原本就會出現一些睡眠不好等癥狀。由于睡眠不好，會出現一系列的痛經癥狀，如下腹疼痛、月經血排出不暢，如果這時候抽煙會加重失眠的癥狀。所以建議女性在來月經的時候不要抽煙，在來月經的時候要注意休息，不要過多地吃一些生冷、刺激食物，因為這些不良習慣都會影響到月經。