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鼻炎如果晚上出現鼻塞，可以通過以下方法來緩解鼻塞，具體如下：1、熱毛巾敷面部：其可以改善鼻面部的血液循環，使血管收縮，可以緩解鼻塞；2、用生理鹽水沖洗鼻腔：其可以把鼻腔內的分泌物以及過敏原沖洗出去，可以保持鼻腔的通暢；3、熱水泡腳：其可以促進全身的血液循環，也有利于鼻部的血液循環，可以緩解鼻塞；4、藥物：如果鼻塞癥狀較重，可以備一支鼻噴藥物，如鼻噴激素或用血管收縮劑噴鼻，這時也可以立刻緩解鼻塞的癥狀。但要注意血管收縮劑不能連續應用超過1周，如果用的時間過長，可能會引起藥物性鼻炎；5、環境：如果有鼻炎，居住環境要注意不能過于干燥，也不要養寵物，保持空氣的濕潤、清新，有利于鼻腔黏膜的修復。所以在有鼻炎時，可以每天用熱毛巾敷臉、沖洗鼻腔來緩解癥狀。