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預防老年癡呆的方法，有以下幾種：1、治療已有的慢性疾病：如患有糖尿病、高血壓、冠心病、高脂血癥等疾病，需要積極按照醫生的指導進行治療，同時要定期復查，減緩病情的發展，降低疾病對腦功能的損傷；2、改善飲食習慣：一般選擇低鹽、低脂、高蛋白質、高維生素飲食，避免辛辣刺激性食物，同時要戒煙、戒酒；3、改善生活習慣：保證睡眠充足、避免熬夜、注意休息、避免勞累，進行適量有氧運動，促進血液循環、減緩大腦的衰老；4、控制情緒：緩解壓力、穩定情緒，避免緊張、焦慮、情緒波動等；5、進行腦部鍛煉：要通過參加社會活動、下棋、與人聊天、拼搭拼圖或者模型等，鍛煉自身的腦部功能，來延緩衰老。