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乳房變小的方法具體如下： 1、巨乳縮小，由于乳房過度肥大、乳房下垂，會給患者的工作和生活帶來不便，比如乳房下皺襞經常和胸壁之間貼附，導致局部出汗、糜爛、瘙癢，甚至會感覺到腰酸背痛，這種情況要做巨乳縮??； 2、對于輕度肥大，為了讓乳房堅挺、飽滿，通常需要做雙環乳暈縮小手術，縮小乳房的體積，這也是較有效的方法； 3、對于男性的乳房肥大，通常情況下可以做脂肪抽吸，使得乳房體積變??； 4、對于部分人群，由于乳房腺體加脂肪都較肥大，通常情況下在抽吸脂肪之后，再通過乳暈的切口將肥大的腺體切除，通過這種方式切除以后，包括抽吸之后，其形態得到有效改善。