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盆底肌1級是比較松的。針對盆底肌肌肉的級別，一共分為五級。自己可以把手指放到陰道里，做收縮肛門的動作或者夾閉大小便的動作時，如果能感覺到輕微的蠕動感，就是1級。如果能輕微抬起來，就稱為2級。如果抬得比較明顯，就稱為3級。肌肉力量如果收放得非常地好，就叫做5級。在這五級當中，1級是最低級別，5級是最高級別。如果說手指放到陰道里，做縮肛運動時，一點蠕動的感覺都沒有，那肌肉力量幾乎是沒有的或者病人不知道怎么用力，導致做縮肛運動時，一點力量都沒有。這種情況，相對比較少見，可以教她正確的縮肛運動之后，再讓患者做縮肛運動，需要醫務人員進行配合。