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夢魘是部分人在入睡過程中，或在覺醒過程中發(fā)生的一種特殊現(xiàn)象。夢魘的本質(zhì)是介乎于睡眠和清醒之間的一種特殊狀態(tài)，夢魘時是否反抗，結(jié)果都一樣。通常夢魘對身體不會產(chǎn)生危害，但是夢魘對心理會產(chǎn)生比較大的影響。發(fā)生夢魘的人，在夢魘的過程中，會有一種極度緊張、恐懼的心理。由于全身不能活動，此時會感覺自己孤立、無助，可能會感覺呼吸困難，擔(dān)心隨時可能會心跳停止。此種緊張、焦慮的情緒，會使得對夢魘過程感覺到極度的恐懼。一般情況下，經(jīng)過幾秒或幾分鐘的時間，夢魘的過程就會自動結(jié)束，就會恢復(fù)正常的一種狀態(tài)。發(fā)生夢魘的原因，主要是由于白天精神過度興奮或情緒過度激動。從病理情況分析，部分睡眠障礙的病人會經(jīng)常反復(fù)發(fā)生夢魘的癥狀。如果是偶爾出現(xiàn)夢魘的癥狀，可以不必在意，也不需要特殊處理，只是要忽略或忘記即可。如果是經(jīng)常反復(fù)發(fā)生夢魘的癥狀，注意可能與睡眠疾病密切相關(guān)，建議到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)地檢查和判斷。