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劇烈運動后出現惡心、想吐、頭暈可能是沒有前期準備工作或不充分，因為要給心臟、腦有適應過程，分析如下： 1、突然劇烈運動，心臟和腦不能很快適應動作，可以出現心臟劇烈跳動，病人可以出現類似心慌、嘔吐等一系列癥狀； 2、腦對缺血、缺氧特別敏感，此時先會出現腦缺血、缺氧癥狀，如頭暈，甚至有些病人出現頭疼、頭暈、惡心。 劇烈運動后往往會出現不適癥狀，所以劇烈運動之前一定要先做前期準備工作，讓心臟和腦有這樣的適應過程，避免頭疼、惡心、嘔吐。