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寶寶半夜不睡覺起來玩，主要緩解措施如下：1、尋找原因：如環(huán)境溫度不合適，溫度過高、過低或孩子穿得過多、過少，感覺不適可影響睡眠，出現(xiàn)不睡覺、玩的情況，應(yīng)尋找原因，給予對(duì)因治療。如果孩子出現(xiàn)饑餓、口渴或有大小便，也會(huì)影響到睡眠情況，應(yīng)給予對(duì)因治療。如果孩子進(jìn)行對(duì)因治療后，仍不能入睡，家長可陪伴寶寶入睡；2、陪伴：如果孩子醒來后，沒有喝奶、喝水或大小便的想法，家長可選擇陪孩子講故事、玩游戲，隨著年齡的增長，孩子的神經(jīng)發(fā)育健全后，夜間不睡覺的情況會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)；3、注意疾病：如發(fā)燒、呼吸道感染等。如果孩子不睡覺且癥狀持續(xù)時(shí)間較長，還應(yīng)注意孩子神經(jīng)發(fā)育問題，要注意是否存在自閉癥等疾病，必要時(shí)需要就診。